الصحة العالمية.. شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين

 دعا مكتب منظمة الصحة العالمية بتونس والتحالف التونسي ضد التدخين من خلال ومضات توعوية إلى إستغلال شهر رمضان كفرصة لإجراء تغييرات إيجابية وعادات تعزز الصحة من بينها الإقلاع عن التدخين.

وأكدا أن الصيام فرصة ذهبية لتجديد “العهد مع الجسد والروح” والاستثمار في تحرير الرئتين من المواد السامة والإرادة.

وشددا أن قرار الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان، ليس صعبا فإذا توقفت عن التدخين لمدة 15 ساعة في اليوم، فيمكن التوقف عنه لمدة 24 سنة .

وبينا أن هذا القرار يساعد بعد خمس سنوات من خطر الإصابة الدماغية ليصبح مماثلاً لشخص لم يدخن أبداً إضافة إلى مساهمته في تهدئة الأعصاب وتعزيز الصحة العامة.

ويؤدي استخدام التبغ والنيكوتين إلى تفاقم حالات الاكتئاب، والقلق، والتوتر، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وفق منظمة الصحة العالمية.

وقد توفر هذه المواد راحة مؤقتة، لكنها في النهاية تزيد من تدهور الصحة العاطفية والنفسية، في حين أن الإقلاع عن التدخين يساهم في التمتع بالسلام والوضوح الذهني الذي يأتي معه.

وتعتبر السجائر الالكترونية ومنتجات التبغ المسخن ليست بدائل صحية، وقرار الإقلاع يجب أن يشمل جميع أشكال التبغ.

ويساهم الإقلاع عن التدخين في إرساء قدوة إيجابية للأطفال، ليكون المقلع عن التدخين ملهم لإختيار حياة صحية خالية من السموم فضلا عن تلقين الأطفال قوة الإرادة وقيمة العناية بالذات.

وشدد مكتب منظمة الصحة العالمية بتونس والتحالف التونسي ضد التدخين على أهمية استغلال هذا الشهر في تزويد الجسم بأطعمة مغذية وتجنب العادات الضارة كالكحول والأطعمة السكرية المفرطة التي لا تؤذي فقط صحة الفم، بل تساهم أيضًا في أمراض خطيرة غير معدية مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

وات