اخصائية في التغذية: جسم الانسان يحتاج إلى لترين من الماء يوميا
يحتاج جسم الإنسان خلال فترة الصيف بالخصوص إلى لترين من الماء بمعدل 30 و40 ملل للكغ الواحد من الوزن ويُستحسن أن يستهلك هذا المعدل من الماء على فترات متفرقة ومنتظمة خلال اليوم الواحد والإبتعاد عن الماء البارد الذي من شأنه أن يزيد من خطر حدوث صدمة حرارية. وبينت الأخصائية في التغذية مهى سيالة، أنه يمكن التحفيز على شرب المياه خلال فصل الصيف عبر إضافة النعناع وماء العطرشية أو الورد في […]