مرزوق: “نسبة التونسيين الذين لا يمارسون الرياضة تعد خطيرة”

قال الدكتور مدثر مرزوق اليوم الثلاثاء 2 ماي 2023، إنّ نسبة التونسيين الذين لا يمارسون الرياضة والمقدرة بـ84 بالمائة تعد “خطيرة”.

وشدّد مرزوق في تصريح لبرنامج الشارع التونسي على أهمية الرياضة، مشيرا إلى ضرورة الرعاية الذاتية الصحية قبل الوصول إلى الحالات المرضية.

وأبرز أنّ المقصود بالرياضة “ليست المتعبة أو الصعبة، بل الرياضة البسيطة”، مضيفا “المشي السريع من 30 إلى 45 دقيقة يوميا طيلة 5 أيام في الأسبوع من شأنه حماية المرضى والوقاية من الأمراض خاصة مرض العصر الضغط النفسي “الستراس”.

وأضاف “الرياضة غير مقتصرة على القاعات ويمكن ممارستها في الخارج أو حتى في المنزل من خلال النشاط الرياضي الطبيعي دون الحاجة إلى أجهزة رياضية”.

وقال مرزوق إنّ المشي يعد وصفة دوائية بهدف انقاص الوزن، مشيرا إلى خطر مرض السمنة على صحة المواطن التونسي.

كما أبرز “الفائدة النفسية للرياضة حيث تساهم في تقوية الإرادة، كما يتم إفراز هرمونات السعادة عقب كل مجهود رياضي وهو ما يساعد على تحقيق التوازن النفسي”.

كما تساعد الرياضة في عمل القلب والرئتين وتحسن من الدورة الدموية ونسبة الأكسيجين في الدم وتخفض من ضغط الدم، وهي بمثابة “الحماية والدواء”.

وأوضح محدثنا أنّ “الأنشطة الرياضية تسمح بأن يكون للأدوية فعالية حيث أنّ المعاناة من الأمراض المزمنة مثل السكري والدم قد تتواصل رغم تناول الأدوية بشكل مستمر”.

وكان وزير الشباب والرياضة كمال دقيش قد أفاد في تصريح إعلامي بالحمامات يوم 28 أفريل 2023، بأن “تونس تسجل أرقاما مفزعة في عدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية وأن أكثر من 84 بالمائة من التونسيين لا يمارسون الرياضة ولا أي نشاط بدني وهو ما يفسر انتشار عديد الأمراض من بينها بالخصوص السمنة والسكري وضغط الدم”.