أي تأثير للصيام على المزاج والقدرات الذهنية؟
أفاد الأخصائي النفسي مروان الرياحي، اليوم الإثنين 3 مارس 2025، بأن هناك انعكاسا وتأثيرا متبادلا بين الأحاسيس والمشاعر والسلوكيات والأفكار. ولفت الرياحي لدى مداخلته ببرنامج الشارع التونسي، إلى أن المسؤول عن التغيرات المزاجية هو ناقل عصبي يسمى "الدوبامين" Dopamine، والذي يتم تدعيمه بفضل ممارسة الرياضة أو بعض الأنماط الغذائية، مثل استهلاك السكر والتي تنتج نوعا من التعلق والإدمان للأكل، ما يسمى الإدمان على السكر. وفي فترة الصيام تتقلص نسبة الدوبامين […]